薬膳 体質改善 ハブ茶 で健康4つの効果

便秘、PC・スマホを使いすぎた眼精疲労、腎臓病、胃弱の人におすすめ。

便秘、かすみ目…
現代の日本人の多くは便秘、かすみ目のどちらかもしくは、両方に悩むといわれる時代だとか!
そこで今回は手軽に購入、飲んでいておいしく効果が期待できるお茶を紹介します。
マイボトルで学校や会社、お出かけに持ち歩くのもいいですよ☆

薬膳とは♡

「薬膳」とは、体質・症状・体調・季節などに合わせてレシピを作るオーダーメードの食事のこと

薬膳茶とは♡

「薬膳茶」とは、中国では「万病の薬」と言われるお茶に野菜や果物などを加えて体調を整えること

薬膳 体質改善 ハブ茶 で健康4つの効果

ハブ茶とは♡

生薬名は、決明子(けつめいし)と言い、「目を明らかにする」意味で古代中国より使用されてきました。

ハブ茶は、決明子を焙じたものが一般的。
エビスグサという植物の種子が原料。

4つの効能

1.便秘

2.眼精疲労に効果大

3.腎臓病

4.胃弱にも効果あり。強壮剤としても◎

効果的な飲み方♡

毎朝起床時

空腹時、食前

に飲むと効果的です。

ハブ茶[5g×60ティーバッグ]●無農薬ノンカフェインの安心ハーブ|ケツメイシ・エビスグサ|ヴィーナース
4

60ティーバッグ、ノンカフェイン、インド産

おすすめ商品&飲み方♡

ティーバックタイプ

Honjien tea ほんぢ園 健康茶 はぶ茶 粒 1kg インド産
4

残留農薬検査クリアのエビスグサ(はぶ茶)100%

①ティバックをティーポットに入れて熱湯をそそぐ
②5~8分分程度待ってから、カップに注ぎ飲む
③20分ぐらいに出すと濃くなり成分が十分でるが、成分が壊れるだけでなく飲みずらい味となるので注意!

粒タイプ

①そのまま熱湯を入れ5~10分ほど抽出
②しっかり成分を抽出したい場合は、沸騰してからとろ火で20~30分くらい煮出す。煮だしすぎると成分が壊れるので注意!
③カップに注ぎ飲む

おすすめ白湯を飲もう

白湯とは?冷え性ダイエット効果正しい作り方飲み方

参考文献
『増補新版 薬膳・漢方 食材&食べ合わせ手帖』
監修 横浜薬科大学准教授 喩静
管理栄養士・国際中医薬膳管理師 植木もも子

増補新版 薬膳・漢方 食材&食べ合わせ手帖 (日本語) 単行本(ソフトカバー)
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ロングセラー「薬膳・漢方食べ合わせ手帖」の増補版!ページ数、食材数を増やして内容充実!
●社刊『薬膳・漢方 食材&食べ合わせ手帖』に食材をプラスし、32ページ増。
●見やすさ、分かりやすさ、情報量は変えずに、使いやすさを重視。
●最新の食品成分表に対応。薬膳漢方の考え方、体質チェック、漢方、ハーブ、野菜、果物、肉、魚介、調味料などの食材解説と食べ合わせの紹介。

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