切って、並べて、焼くだけの3ステップで簡単に作る栄養満点レシピを紹介！
サンザシの粉をまぶして消化もいいよ。
薬膳アボカドチキングリルの薬膳効果
①胸やけ、消化を助ける→サンザシ（粉末）
②体を温め、体力回復効果→鶏肉
※注意！一般的に漢方で言われている薬膳効果であり、人の体質により必ず効果が期待できるものではありません。
薬膳アボカドチキングリルの材料（4～6人分）
鶏肉（ここではもも肉） 2枚
アボカド（大玉） 2個
※ここでは特大を使用したため1個
トマト（大） 2個
にんにく 好きなだけ
粉チーズ 適量
塩 適量
ブラックペッパー 適量
サンザシ（粉） 大さじ２
※サンザシはなくても作れます（薬膳効用は得られません）
パセリ（あれば） 適量
薬膳アボカドチキングリルの作り方
１．鶏肉はキッチンペーパーで水気を切り、1～1.5ｃｍ幅に切り、
塩、おろしたにんにく、サンザシをまぶす
２．トマト、アボカドも鶏肉と同じく1～1.5ｃｍ幅に切る
３．オーブントレーに トマト、アボカド、鶏肉の順に並べる
４．並べ終えたら、上からまんべんなく塩、ブラックペッパーをかける
５．最後に好きなだけ（多め）粉チーズをかけて、予熱無しオーブン２００℃で
１８～２０分ほど焼く
６．好みでパセリを添えるか、上にかけて出来上がり♪
美味しく作るポイント
鶏肉を切って、塩、サンザシをまぶしたら、しばらく（20～30分ほど）置くといいよ！
