【薬膳】簡単おいしい温まるアボカド甘酒/ヘルシーで栄養満点・朝食にも

がん予防や免疫力アップ、美肌、整腸作用、動脈硬化、高血圧に効果大

⇒アボカド

※注意！一般的に漢方で言われている薬膳効果であり、人の体質により必ず効果が期待できるものではありません。

材料2人分♡

・アボカド(柔かめがおすすめ)　1/2個
・酒粕　50g
・水　200cc
・砂糖　適量(お好みで加減してください)
・シナモン　少々

作り方♡

１．アボカドは2等分に切ってから皮、種もとる

２．ボウルにアボカドを入れて泡立て器で混ぜペースト状にする
※ミキサーを利用してもOK


３．酒粕を入れる

４．更に泡立て器で混ぜる
※ミキサーを利用してもOK

５．鍋に水を入れ4を入れ、弱火にかけながら混ぜる

６．水分とアボカドと酒粕のペーストが馴染んだら砂糖を加える
7．一煮たちしたら出来上がり

８．器に盛り、お好みでシナモンをかける